ヨガを無理せずに続ける

Posted by shimibihaku - 2017年8月26日

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今気になっている健康法は、ヨガです。

ただ健康のための方法ではなく、美容と健康をかねた方法がいいと思っているので、それがかなう方法のひとつがヨガだと思っています。

ヨガに興味を持ったきっかけは何年も前のことで、書店に柔軟性の高いポーズのきれいな女の人が表紙のムックを見つけ、こんなふうにきれいになれるならと思いました。

とはいっても同じポーズをとるのは自分には無理です。
だから自分でヨガをやろうとは思わなかったです。

その後ヨガが一般的になり、書店ではヨガの関連書が並ぶようになり、自分でもできそうなヨガの本を見つけて(体が硬くてもできるヨガの本があるので)、その中の簡単なポーズをやっています。

私のヨガのレベルは、ここからほとんど進歩していませんが・・。

ヨガをしていると体の中の血の流れがよくなっているような気がして、これが健康にいいのかもしれません。

しかし体を痛めることもあるので(きれいなポーズをとろうとして無理をしてしまう)、自分の体と相談しながらおこなうことが大事です。
モデルさんと同じようにできなくてもがっかりしないことです。

血行がよくなって肌がきれいになるという効果もあるらしいヨガのいいとこどりをしたいです。

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