ダイエットは-3kgからが理想?!

Posted by shimibihaku - 2016年12月8日

2016-12-%e6%9b%b4%e6%96%b02-12
冬って太りやすいですよね……こう感じてしまうのはきっと自分だけではない! とさえ思えますが、何を食べても美味しくないですか!?
私は特に甘いものが大好きなので冬季限定チョコレートには本当に目が無く、冷蔵庫にバッカスやラミー、メルティーキスを切らす事無く絶対ストックを置いている程です。

元々痩せすぎ体型なので、体重の増減があったとしても1kg~3kgですぐ落ちるからこそあまり気にしていませんが、30歳を越えてから気がついたのです。

おなか周りだけ落ちにくいと。

腕足は細いのに、おしりとおなか周りに脂肪がどうにもつきやすいなんて感じてしまい、少しだけ危機感を覚え家でストレッチをしたり長湯をしたりなどヘルス管理をしているのですが、今更ながらチョコレート絶ちさえすれば全て解決するのでは……なんて、感じてしまうものです。ですが、これが冬の唯一の楽しみですからね。出来るだけ動いて燃焼させたいなんて思ってしまうものです。

しかしダイエットをする時私は昔から一つだけ心がけている事があります。
それこそ絶対に無理をしない事です。月に落としても-3kgと決めています。
これが何故化と言えば、体に負担がかかりにくいという部分があるからです。
実は過去に恋人に「ポチャポチャしてきたね」「そんなに食べるの!?」なんて言われた事に傷ついた事がありまして……ダイエットに必死になった所為で拒食症になってしまった事があったのです。食べても指を喉に突っ込んで吐く、米や炭水化物は一切摂取しない……そんな生活をしていれば、当然やつれるもので、入院した事もありました。
髪もぼろぼろ肌もぼろぼろそして恋人に捨てられと苦難しか伴わなかったので、もう絶対に無理だけはしないと心に固く誓っています。

確かに、ダイエットで自分磨きは素晴らしい事には違いないですが、無理だけは良くないですからね。その所為で何をするのも楽しくなくなってしまうのでは本末転倒ではないでしょうか? 冬場、これから美味しいものが増える時期ですが、免疫力も低下しやすい季節だからこそ、無理の無いダイエットを皆さん心がけて頂きたいなんて感じてしまうものです。

In:
Comments are Closed on this Post.